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——溧阳市实验幼儿园中(2)班班级博客

 
 
 

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第六周食谱  

2014-04-04 21:34:29|  分类: 健康食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第六周

             

早点

午餐

午点

星期一

 

 

香豆干(20克)

 

 

 

玉米米饭:米饭(70克)、玉米(10克)

红烧鸡翅根:鸡翅根(75克)

香菇青菜:青菜(80克)、香菇(少许)

番茄鸡蛋汤:番茄(20克)、鸡蛋(20克)

苹果

 

排骨粥(40克):排骨(10克)、青菜末(10克)、米(10克)、肉末(10克)

 

星期二

 

 牛奶(100克)

饼干(20克)

 

 

米饭:米饭(80克)

银鱼炖蛋:银鱼(3克)、鸡蛋(60克)

油豆腐黄芽菜:油豆腐(15克)、黄芽菜(80克)

青菜肉圆汤:青菜(20克)、肉圆(20克)

 

 

 

 

刀切馒头(40

星期三

 

 

玉米(40克)

 

 

米饭:米饭(90克)

糖粗排骨:排骨(60克)

莴苣肉丝:莴苣(70克)、肉丝(10克)

鱼圆豆腐汤:鱼圆(20克)、豆腐(20克)、虾米(3克)

橘子

 

 

小馄饨(40克)

星期四

 

 

面包(20克)

 

 

 

 

双色饭:黑米(20克)、米饭(70克)

三色鱼圆:鱼圆(30克)、木耳(少许)、胡萝卜(10克)、肉圆(30克)、平菇(5克)

素鸡烧肉:素鸡(45克)、肉(20克)

山药排骨汤:排骨(20克)、虾米(3克)、山药(20克)

 

冰糖橘子水(40克)

刀切馒头(40克)

星期五

 

香豆干(20克)

米饭:米饭(80克)

洋葱牛排:洋葱(40克)、牛排(40克)

糖醋包菜:包菜(65克)

鳕鱼羹:鳕鱼(20克)、鸡蛋(5克)、胡萝卜丝(5克)、木耳丝(5克)、豆腐(15克)

香蕉

 

 

红枣茶(40克)

煮鸡蛋(60克)


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