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——溧阳市实验幼儿园中(2)班班级博客

 
 
 

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第十八周食谱  

2014-06-23 19:07:43|  分类: 健康食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第十八周

             

早点

午餐

午点

星期一

 

 

香豆干(20克)

 

 

 

米饭:米饭(80克)

洋葱牛肉丝:洋葱(45克)、牛肉(45克)番茄炒蛋:番茄(40克)、蛋(30))

青菜肉圆汤:青菜(20克)、肉圆(20克)、香菇(5克)

圣女果

 

 

绿豆粥(40克)

 

 

星期二

 

 

牛奶(100克)

饼干(20克)

 

 

米饭:米饭(80克)

红烧鸡翅根:鸡翅根(70克)

黄芽菜烧油豆腐:黄芽菜(65克、油豆腐(15克)

木耳鱼圆汤:木耳(10克)、鱼圆(20克)

小黄瓜

 

 

煮鸡蛋(40克)

 

星期三

 

 

鹌鹑蛋(28克)

 

 

绿豆米饭:米饭(80克)、玉米(10克)

糖醋排骨:仔排(70克)

茭白肉丝:茭白(50克)、肉丝(20克)

丝瓜蛋汤:丝瓜(20克)、蛋(20克)

西瓜

 

黄芽菜烂面:黄芽菜(10克)、肉丝(20克)、面条(20克)

星期四

 

牛奶(100克)

面包(20克)

 

 

 

米饭:米饭(80克)

基围虾:基围虾(50克)

花菜烧肉:花菜(70克)、肉(10克)

冬瓜排骨汤:冬瓜(20克)、排骨(20克)

小黄瓜

  

 

绿豆粥(40克)

星期五

 

 

玉米(40克)

 

米饭:米饭(80克)

什锦鱼圆:鱼圆(28克)、肉圆(15克)、胡萝卜(10克)、香菇(10克)

素鸡烧肉:素鸡(50克)、肉(20克)

紫菜蛋汤:紫菜(30克)、蛋(20克)

香蕉

 

 

 

刀切馒头(40克)

 

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