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——溧阳市实验幼儿园中(2)班班级博客

 
 
 

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第四周食谱  

2014-09-22 19:06:01|  分类: 健康食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第四周

             

早点

午餐

午点

星期一

 

 

香豆干(20克)

 

 

 

米饭:米饭(80克)

洋葱炒猪肝:洋葱(45克)、猪肝(45克)

西葫芦肉丝:西葫芦(60克)、肉丝(10克)

紫菜虾米蛋汤:紫菜(20克)、蛋(10)、虾米(若干)

苹果

 

 

 

 

血糯米粥(40克)

 

 

星期二

 

 牛奶(100克)

饼干(20克)

 

 

米饭:米饭(80克)

糖醋仔排:仔排(60克)

黄芽菜烧油豆腐:黄芽菜(80克)、油豆腐(20克)

木耳鸡汤:木耳(10克)、鸡(25克)

小黄瓜

 

 

刀切馒头(40克)

星期三

 

 

玉米(35克)

 

红豆米饭:米饭(80克)、红豆(10克)

什锦鱼圆:鱼圆(30克)、肉圆(20克)木耳(10克)、胡萝卜(20

西红柿炒蛋:西红柿(40克)/蛋(20克)

冬瓜排骨汤:冬瓜(20克)、排骨(20克)

 

 

青菜烂面:青菜(10克)、肉末(10克)、面条(20克)

星期四

 

 

 

面包(20克)

 

米饭:米饭(80克)

百叶结烧牛肉:百叶结(20克)、牛肉(50克)

炒长豆:长豆(80克)

海带排骨汤:海带(20克)、排骨(20克)

小黄瓜

  

 

 

小饺馄饨:馄饨皮(15克)、肉(25克)

星期五

 

 

 

鹌鹑蛋(28克)

炒饭:米饭(70克)、玉米(5克)、胡萝卜丁(10克)、香干(20克)、茭白(10克)、鸡蛋(10克)、韭菜(10克)、肉(10克)、香菇(若干)

番茄牛肉汤:番茄(20克)、牛肉(10克)

苹果

 

 

 

山芋(40克)

 

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