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——溧阳市实验幼儿园中(2)班班级博客

 
 
 

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第一周食谱  

2014-09-03 19:55:34|  分类: 健康食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第一周

             

早点

午餐

午点

星期一

 

 

香豆干(20克)

 

 

 

米饭:米饭(80克)

红烧牛肉:牛肉(50克)、胡萝卜(10克)

长豆茄子:茄子(45克)、长豆(45克)

西红柿蛋汤:西红柿(20克)、鸡蛋(10克)

小黄瓜

 

 

刀切馒头(40克)

 

 

星期二

 

 牛奶(100克)

饼干(20克)

 

 

红豆米饭:米饭(80克)、红豆(10克)

糖醋排骨:仔排(60克)

黄芽菜烧油豆腐:黄芽菜(80克)、油豆腐(20克)

香菇猪肝汤:香菇(10克)、猪肝(20克)

 

 

 

山芋(40克)

星期三

 

 

鹌鹑蛋(28克)

 

玉米米饭:米饭(80克)、玉米(10克)

红烧狮子头:肉(40克)、豆腐(5克)

韭菜炒蛋:韭菜(45克)、蛋(15克)

青菜鱼圆汤:青菜(15克)、鱼圆(20克)

哈密瓜

 

青菜烂面:青菜(10克)、肉末(10克)、面条(20克)

星期四

 

 

玉米(40克)

 

 

 

米饭:米饭(80克)

洋葱炒牛肉丝:洋葱(45克)、牛肉(45克)

油豆腐黄芽菜:油豆腐(20克)、黄芽菜(80克)

海带排骨汤:海带(20克)、排骨(20克)

 

  

 

红豆粥(40克):

 

星期五

 

牛奶(100克)

面包(20克)

 

 

米饭:米饭(80克)

红烧鸡翅根:鸡翅根(60克)、油豆腐(20克)

番茄炒蛋:番茄(40克)、鸡蛋(20克)

冬瓜虾米汤:冬瓜(30克)、虾米(5克)

小番茄

 

 

 

 

小馄饨(40克)

 

 

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