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——溧阳市实验幼儿园中(2)班班级博客

 
 
 

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第二十周食谱  

2015-01-16 19:04:41|  分类: 健康食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第二十周

             

早点

午餐

午点

星期一

 

 

香豆干(20克)

 

米饭:米饭(80克)

土豆烧牛肉:土豆(45克)、牛肉(40克)

萝卜烧肉:萝卜(60克)、肉(5克)

紫菜蛋汤:紫菜(20克)、蛋(10克)、虾米(5克)

橘子

 

 

红豆粥(80克)

 

 

星期二

 

 

饼干

面包

 

米饭:米饭(80克)

炖蛋:鸡蛋(60克)

炒青菜:青菜(80克)

鱼圆豆腐汤:鱼圆(20克)、豆腐(15克)

苹果

 

 

 

玉米(80克)

星期三

 

 

山芋(30克)

 

 

米饭:米饭(80

红烧鸡翅根:鸡翅根(65克)

黄芽菜肉丝:黄芽菜(80克)、肉丝(10克)

平菇豆腐汤:平菇(20克)、豆腐(20克)、虾米(5克)

 

 

饼干

面包

星期四

 

 

 山芋(30克)

 

米饭:米饭(80克)

洋葱炒猪肝:洋葱(45克)、猪肝(45克)

素鸡烧肉:素鸡(45克)、猪肉(15克)

萝卜排骨汤:萝卜(20克)、排骨(15克)

苹果

 

 青菜肉丝年糕:七青菜(20克)、肉丝(10克)、年糕(20克)

星期五

 

 

 

玉米棒(30克)

 

 

 

 

米饭:米饭(80克)

红烧肉圆:猪肉(45克)、豆腐(5克)

炒青菜:青菜(

西红柿蛋汤:西红柿(30克)、鸡蛋(20克)橘子

 

 

 

刀切馒头(50克)

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