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——溧阳市实验幼儿园中(2)班班级博客

 
 
 

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第二十二周食谱  

2015-01-24 20:01:09|  分类: 健康食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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二十二周

             

早点

午餐

午点

星期一

 

 

香豆干(20克)

 

米饭:米饭(80克)

红烧肉圆:猪肉(45克)、豆腐(5克)

炒香菇青菜:青菜(80克),香菇(10克)

木耳鱼圆汤:木耳(10克)、鱼圆(15克)

芦柑

 

 

红豆粥(80克)

 

 

星期二

 

 

饼干

面包

 

米饭:米饭(80克)

红烧鸡油豆腐:鸡(45克)、油豆腐(20克)

炒青菜:青菜(80克)

紫菜蛋汤:紫菜(20克)、蛋(10克)

 

 

 

 

山芋(50克)

星期三

 

 

香干(20克)

 

 

米饭:米饭(80

炖蛋:蛋(50克)

黄芽菜油豆腐:黄芽菜(65克)、油豆腐(20克)、

木耳猪肝汤:木耳(10克)、猪肝(10克)芦柑

 

 

 

黑米粥(80克)

星期四

 

 

 

面包

饼干

 

 

 

 

米饭:米饭(80克)

油豆腐红烧肉:油豆腐(20克)、肉(30克)

炒青菜:青菜(80克)

豆腐鱼圆汤:豆腐(20克)、鱼圆(15克)、木耳(少许)

 

 

 

刀切馒头(50克)

星期五

 

 

山芋(30克)

 

 

 

 

菜饭:米饭(70克)、青菜(30克)、肉丝(25克)、豌豆(5克)、胡萝卜(15克)

萝卜排骨汤:萝卜(20克)、排骨(20克)、虾米(5克)

香蕉

 

 

 菜粥(80克)

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