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——溧阳市实验幼儿园中(2)班班级博客

 
 
 

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第一周食谱  

2015-03-01 12:37:11|  分类: 健康食谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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第一周

             

早点

午餐

午点

星期一

 

 

香豆干(20克)

 

 

 

米饭:米饭(80克)

糖醋排骨:仔排(60克)

炒青菜:青菜(80克)

鱼圆豆腐汤:鱼圆(20克)、豆腐(20克)

橘子

 

 

 

红豆粥(70克)

星期二

 

 

牛奶(100克)

饼干(20克)

 

 

玉米米饭:米饭(80克)、玉米(10克)

红烧狮子头:肉(45克)、豆腐(5克)

西红柿炒蛋:西红柿(45克)、鸡蛋(20克)

萝卜排骨汤:萝卜(20克)、排骨(15克)

苹果

 

 

 

玉米(60克)

 

星期三

 

 

鹌鹑蛋(28克)

 

米饭:米饭(80克)

红烧鸡翅根:鸡翅根(60克)、油豆腐(10克)

黄芽菜烧油豆腐:黄芽菜(80克)、油豆腐(20克)

香菇猪肝汤:香菇(10克)、猪肝(20克)

 

 

青菜烂面:青菜(10克)、肉末(10克)、面条(20克)

星期四

 

 

牛奶(100克)

面包(20克)

 

 

 

 

米饭:米饭(80克)

土豆牛肉:土豆(30克)、牛肉(40克)

炒菠菜:菠菜(80克)

木耳鸡汤:木耳(10克)、鸡(25克)

芦柑

  

刀切馒头(40克)

 

星期五

 

 

山芋(40克)

 

 

红豆米饭:米饭(80克)、红豆(10克)

宫保鸡丁:鸡脯肉(30克)、胡萝卜(20克)、香菇丁(15克)

素鸡烧肉:素鸡(45克)、肉(30克)

紫菜蛋汤:紫菜(20克)、蛋(15克)

苹果

 

 

 

玉米(60克)

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